Steeds meer vrouwen dragen niet langer één vast parfum, maar mixen meerdere geurtjes tot een eigen signatuur. Dit zit er achter de trend die Pinterest "geurlagen stapelen" noemt.
Lees meer →
Zone 2 cardio is de trainingstrend van 2026: rustig bewegen in plaats van jezelf kapotmaken. Dit is waarom het werkt en hoe je zelf begint.
Lees meer →
Nieuw cardiologisch onderzoek laat zien dat vrouwen met beduidend minder sport dezelfde gezondheidswinst behalen als mannen. Dit is wat het onderzoek precies vond.
Lees meer →
Op TikTok is alles ineens kinda chic, van grijze haren tot je moeder bellen. Zo veroverde deze viral trend Instagram en zelfs Drew Barrymore.
Lees meer →
Steeds meer vrouwen krijgen rond de overgang last van stijve spieren en pijnlijke gewrichten. Onderzoek laat zien dat dit geen toeval is, en wat er wel tegen helpt.
Lees meer →
Onbereikbaar zijn was ooit een teken dat je buitenspel stond. Nu is het precies andersom: grip op je eigen aandacht is het nieuwe statussymbool geworden.
Lees meer →
Op TikTok raast een nieuwe wellness-beweging langs die weinig met zweten te maken heeft. Chinese gewoontes zoals warm water drinken, baduanjin qigong en rode dadels in je thee beloven rust, energie en een beter gevoel - zonder sportschoolabonnement.
Lees meer →
Rucking is wandelen met een verzwaarde rugzak — en het is een van de meest effectieve fitnesstrends van nu. Ontdek hoe het werkt, hoe je begint en waarom het zo goed past bij vrouwen.
Lees meer →
Cyclus-synchroon trainen is meer dan een trend. Leer hoe de vier fasen van je menstruatiecyclus je energieniveau en spierherstel beïnvloeden, en hoe je daar slim op inspeelt.
Lees meer →
Intimiderende gewichtsvloer, mythes over spieren en geen idee waar te beginnen? Zo pak je krachttraining aan als vrouw, stap voor stap.
Lees meer →
Steeds meer vrouwen halen hun sportschoenen minder vaak uit de kast en merken dat ze er beter van worden. Niet ondanks de extra rustdagen, maar dankzij.
Lees meer →